Virose: O que são, Sintomas e Prevenção

Viroses são caracterizadas como infeções causadas por vírus. Isso significa que doenças como sarampo e até infeções gastrointestinais e respiratórias são consideradas viroses. Porém, quando falamos da conhecida virose, englobamos principalmente as infeções gastrointestinais – extremamente populares e a causa de milhões de casos de diarreia no mundo todo.

Os sintomas incluem: náuseas e vômitos, diarreia, dor abdominal, febre e até mesmo desidratação nos níveis mais graves.

As causas da virose, destacam-se: Alimentos contaminados: a ingestão de comida contaminada é uma das causas de viroses. O chamado norovírus afeta principalmente os adultos e é o responsável pelas gastroenterites, quadro comum em crianças, mas que também pode afetar a população de uma forma geral – principalmente aquelas que vivem em comunidades fechadas. Não é por acaso que, um histórico de ingestão de alimentos não pasteurizados, não cozidos ou frutos do mar costuma levantar suspeitas para um diagnóstico de viroses.

Além dos alimentos, as fezes também podem ser uma fonte de contaminação, o que pode acontecer pela via fecal-oral (ou seja levar as mãos contaminadas a boca) e pelo contato entre pessoas. Em crianças, o quadro mais comum é causado pelo rotavírus.

5 formas de prevenção:

1 – Lavar as mãos – É recomendado lavar as mãos sempre antes de comer, antes e depois de ir ao banheiro, e sempre que espirrar ou tossir, porque assim o risco de ter vírus nas mãos é menor. As mãos são a principal forma de se ter contato e facilitar a entrada no corpo do vírus que estiver espalhado pelo ar e/ou em superfícies.

2 – Ficar distante do doente – Uma pessoa com virose pode contaminar todos ao seu redor, principalmente quando tem episódios de tosse, vômito ou diarreia, porque o vírus normalmente está nesses fluidos corporais, que apesar de serem invisíveis ao olho nu, podem contaminar diversas superfícies e, até mesmo, se espalhar pelo ar, no caso de doenças respiratórias.

3 – Não partilhar toalhas, talheres e copos – deve-se usar sempre a mesma toalha, que não pode ser usada pela pessoa contaminada. Talheres, copos e pratos também devem ser de uso pessoal, e preferencialmente devem ser lavados com água quente e sabão para eliminar qualquer vírus que possam estar nestes objetos.

4 – Higienizar bem os alimentos e evitar alimentos crus e mal cozidos. Sendo de extrema importância reforçar os cuidados com a alimentação para que não haja a ingestão de alimentos contaminados e que trazem riscos à saúde.

5 – Tomar as vacinas necessárias: a vacinação é uma boa forma de evitar a contaminação e no caso do rotavírus apesar de não proteger a pessoa vacinada 100% contra a crise de vômito e diarreia causada pelo vírus, no entanto, ela atenua os sintomas, caso a pessoa seja contaminada, de forma a apresentar sintomas mais leves e suportáveis, enquanto durar a gastroenterite.

Janete Évora – Nutricionista